La falta de educación sexual a menudo causa una baja autoestima en esta área. Conocer y aceptar nuestro cuerpo es fundamental para desarrollar seguridad en lo sexual. Desde la infancia, trabajar en la autoestima es crucial, ya que influye en muchas áreas de la vida, incluyendo la sexualidad.
Según Francisca Molero, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS), entender la importancia de la sexualidad y educarse sobre ella a lo largo de la vida es clave. La autoestima sexual se construye al reconocer nuestro derecho al placer y su impacto positivo en nuestra salud física y mental.
La sexualidad también está vinculada a cómo interactuamos con los demás. Molero sugiere que conocerse a uno mismo y entender cómo funcionan las respuestas sexuales ayuda a compartir el placer con otros.
La educación sexual es esencial para desarrollar una buena autoestima sexual. Sin una base sólida de conocimiento sobre el cuerpo y el derecho al placer, es fácil desarrollar inseguridades y creencias erróneas. Ángel Luis Guillén, sexólogo, destaca que es importante buscar información profesional en lugar de confiar únicamente en consejos de amigos o familiares, y recordar que la pornografía es ficción y no una guía para la realidad sexual.
Los signos de una baja autoestima sexual incluyen inseguridades sobre el desempeño sexual y el miedo a no satisfacer a la pareja. Estos sentimientos pueden llevar a problemas como disfunción eréctil, eyaculación precoz o retardada, anorgasmia, falta de deseo, o molestias durante las relaciones sexuales. La preocupación excesiva puede impedir disfrutar del momento y afectar negativamente la respuesta sexual.
Para mejorar la autoestima sexual, es importante buscar buena información y asesoramiento, ya que muchos problemas sexuales surgen de creencias incorrectas. La autoestima sexual se basa en reconocer que somos seres sexuales y que nuestros objetivos en esta área pueden variar según nuestra etapa de vida. Molero destaca tres objetivos clave: el placer, la comunicación interpersonal y la reproducción. Aceptar y gestionar nuestra autoestima es fundamental para disfrutar plenamente de nuestra vida sexual.
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