¿Sabías que el tequila también puede tener beneficios para la salud? A continuación, te contamos las ventajas y precauciones de esta popular bebida.
Según la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos, el consumo esporádico y moderado de tequila puede ofrecer algunos beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es su capacidad para actuar como un digestivo eficaz, especialmente si se trata de tequila 100% de agave azul, ya que este tipo de tequila puede promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo.
Efectos del tequila en el cuerpo
Se cree que el tequila puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, siempre que se consuma solo y sin mezclar con bebidas azucaradas como refrescos. Sin embargo, es esencial no asumir que su consumo diario beneficiará al sistema digestivo. El tequila debe ser de buena calidad y consumirse con moderación.
¿Cuánto tequila es saludable?
Para un consumo de bajo riesgo en personas saludables, se recomiendan las siguientes pautas:
Para hombres mayores de 18 años:
- No más de una copa estándar por hora.
- No más de cuatro copas estándar por ocasión.
- No más de doce copas estándar a la semana.
Para mujeres mayores de 18 años:
- No más de una copa estándar por hora.
- No más de tres copas estándar por ocasión.
- No más de nueve copas estándar a la semana.
Advertencias sobre el consumo de tequila
Aunque el tequila puede ofrecer algunos beneficios, es crucial consumirlo con moderación. Consultar a un médico antes de incluirlo en tu dieta es fundamental para asegurarte de que estas medidas son adecuadas para ti y para evitar el consumo excesivo.
El consumo excesivo de alcohol, incluso en pequeñas cantidades, puede provocar enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y otras afecciones que afectan diferentes partes del cuerpo.
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